季節のゆらぎに振り回されない私へ
アロマ×生活習慣でご機嫌に過ごすセルフケア講座
気合で乗り切る毎日を卒業し、
5年後10年後も「ご機嫌な自分」でいられる習慣を！
「何となく不調」を自分の力で立て直す
季節の変わり目、こんなサインを感じていませんか？
- 環境の変化やストレスで眠れない
- 寝ても疲れが抜けず、朝から体が重だるい
- 甘い物への欲求が止まらない
- 髪のパサつきや脱け毛などが気になってきた
- 気付いたら力が入って肩こりが慢性的になってきた
- 理由もなく、ふとした瞬間に不安や落ち込みを感じる
これらはすべて、
体が発する「整え時」のサイン。
「病院へ行くほどではないから」と、
気合だけで乗り切るフェーズはもう終わりにしませんか？
本講座は、アロマテラピーによる植物の力と、
睡眠・食事・休息を掛け合わせ、
季節のゆらぎに振り回されない
「自分だけの軸」を作るための実践型の講座です。
1年後「一生モノの取扱説明書」を手元に
季節の変化に振り回されなくなると、
毎日はこんなにラクになります
- 「なんとなく不調」が来ても、慌てず自分で整えられるようになる
- 人と会う日も、仕事の日も、気分と体調を切り替えやすくなる
- 気合や我慢に頼らず、自分に合う整え方がわかるようになる
- 家に帰ってから、自分で自分を立て直せるようになる
- 1年を通して受講することで、自分の体調の傾向がわかるようになる
季節ごとに変化する心身を1年かけて見つめることで、
ただの知識ではない「自分と向き合う習慣」が自然と身につきます。
仕事も家事もしながらこんなお悩みありませんか？
☑ 季節の変わり目になると、毎回なんとなく不調になる
☑ 周りからは「しっかりしている」「強そう」と見られるけれど、本当はしんどい
☑ 休むことに罪悪感があり、つい無理をしてしまう
☑ 気合で乗り切ってきたけれど、最近それだけではやりきれなくなってきた
☑ アロマに興味はあるけれど、どう使えばいいのかわからない
☑ 香りだけでなく、もっと根本から整えたい
☑ 自分でセルフケアできる力を身につけたい
☑ サロンに行けない日も、自分でどうにかできるようになりたい
ひとつでも当てはまるなら、
この講座はきっとお役に立てます。
アロママッサージだけでは、毎日ご機嫌に過ごせませんでした
私が10年セラピストとして
6,000人以上女性のお身体をケアさいただく中で、
ずっと感じていたことがあります。
それは、
サロンでケアできるのは
1ヶ月のうちのほんの一部だけ
だということ。
サロンケアの時間は、
私がサポートできますが、
残りの29日は、お客様自身の毎日。
実際に、サロンケアでお越し下さるお客様でも
季節の変わり目になると体調を崩す方はとても多いです。
✓本当はサロンでケアしたくても
忙しくて来られない…
✓家のことや仕事で時間が取れない…
そんな時ももちろんあります。
だからこそ必要なのは、
サロンに来た日だけ整うことではなく、
自分で自分をケアできる力（セルフケア）
しかも、自分で整えられるようになると、
サロンケアの効果もさらに高まりやすくなります！
私自身も、
最初はアロママッサージに行けば何とかなると思っていましたが、
やっぱり行けない時もあれば、
予約まで後もう一頑張りしないと！
という経験をたくさんしてきました。
けれど、アロマを日常的に取り入れて、
睡眠・食事・休息など『生活習慣』も含めて見直したことで、
季節の変わり目でも元気に過ごせるようになったんです。
その経験と、
サロン現場で感じてきたことを形にしたのが、
この講座です。
こんな方にオススメです
- 30代〜50代で、季節の変わり目の不調を感じやすい方
- 仕事も家庭も責任があり、自分のことを後回しにしがちな方
- 人と会う機会が多く、疲れを見せたくない方
- 頼るのが苦手で、何でも自分で抱え込みやすい方
- 完璧主義で、休むことに罪悪感がある方
- 自然な方法で、自分を整える習慣を作りたい方
- アロマを学ぶだけでなく、生活の中で使えるようになりたい方
- その場しのぎではなく、1年を通して自分の体調の流れを知りたい方
選ばれる3つの理由
▶POINT① アロマだけで終わらず、生活習慣まで整えられる
この講座は香りを楽しむだけの講座ではありません。
季節に合わせたアロマの選び方、睡眠、食事、休息、
女性の不調に寄り添ったセルフケアまで、
毎日の土台から整える視点をお伝えします。
だから、気分転換で終わらず、
続けるほど自分がラクになる実感につながりやすくなります。
▶POINT② 講座の中でアロマクラフトを作れる
各講座の中で、アロマクラフト作成があります。
学んで終わりではなく、その場で作って、
家ですぐ使えるのが大きな魅力です。
知識がそのまま日常の行動につながるので、
セルフケアが習慣になりやすくなります。
▶POINT③ 1年を通して受講すると、自分の取扱説明書ができる
春夏秋冬、それぞれ不調の出方は違います。
1年を通して学ぶことで、
「私は春にストレスを溜めやすい」
「夏は胃腸に出やすい」
「秋は乾燥で不調が出やすい」
「冬は冷えで崩れやすい」
そんな自分の体調のパターンが見えてきます。
1年後には、
自分の取扱説明書と、
自分に合う自然の処方箋が完成します。
季節ごとの１DAYレッスン
講座内容
- 季節に合わせた精油のセレクトと活用法
その時期の気候や環境が、
心身にどのような影響を与えるかを紐解き、
あなたを支えてくれる香りを選びます。 - 季節に取り入れたいオススメ食材
料理が苦手でも、作りたくない時でも
これさえあればOKの食事や献立をご紹介します。 - 女性のリズムのメカニズムに合わせたライフスタイル
自分自身のメカニズムに「暮らしを合わせる」方法を知ることで、
無理なく健やかさをコントロールできる力を養います。 - 毎日に「余白の時間」を作るアロマクラフト作成
学んだその日から、すぐにご自宅で使えるアイテムを毎回作成します。
上質な香りを日々の暮らしに添えることで、
セルフケアを「特別なこと」から「当たり前の習慣」へ。
たった1日でたっぷり凝縮したレッスンとなっていますが、
学んだその日だけ
「いい話だった」
で終わってしまうと、毎日は変わりません。
大切なのは、
自分の生活の中で
習慣化し使えるようになること。
この講座では、
難しい知識を覚えることよりも、
毎日の中で無理なく活かせることを大切にしています。
・人と会う前に香りで気持ちを整える
・夜の休息時間に自分をゆるめる
・季節の変わり目に早めにケアする
・しんどい日も「今日はこれを使おう」と選べる
そんなふうに、少しずつ実践を積み重ねていくことで、
不調に振り回されにくい自分へ変わっていきます。
スケジュール・受講料
■対面受講スケジュール
①春：4/21（火）or 4/25（土）
②夏：6/16（火）or 6/20（土）
③秋：9/15（火）or 9/19（土）
④冬：12/15（火）or 12/19（土）
■受講方法
①対面受講（火曜日or土曜日／10:00～12:00）
定員：各曜日3名
※最初に曜日を決めていただきますが、
都合が悪い日は違う曜日
もしくはオンライン受講が可能です。
②オンライン受講
※講座代入金確認後
・テキスト
・精油
・実習用容器をお送りします。
■受講回数
①4回コース
（どの季節からでもスタート可能）
（対面受講のみ3名満席の場合は、オンライン受講および、空きが出るまでお待ちいただく形です）
②単発受講
（気になる季節のみ受講可能）
■受講料
①コース受講の方（オンラインの方送料無料）
通常44,000円（税込）→35,200円（税込）→30,000円（税込） なんと1回7,500円！
支払い方法：現金／振込／クレジット
②単発受講の方（オンラインの方は+送料円）
通常1回11,000円（税込）→8,800円（税込）
※コースへの変更希望の場合7,500円
１シーズンたった1日受講するだけでも、
アロマを楽しく使えるようになります。
さらに通年で4回続けて受講すると、
本当の意味でその場しのぎのケアではなく、
1年を通してアロマがあなたのお守りになります。
受講サポート
◎セルフケア・ポイント資料配布
◎公式LINEでのフォローアップ
◎次年度以降の継続受講割引
◎受講月の施術割引
◎アロマ商品の購入割引
さらにアロマの学びを深め家族の健康にも役立てたい方向けに、
・ホームアロマセラピスト講座
日々変わる自分の体調に合ったアロマの選び方や食事を知りたい方向けに、
・マンツーマンサポートプログラム
も特別優待させていただきます。お気軽にお声かけ下さい。
お申込方法
①お申込フォームよりお申込ください。
②ご希望の受講スタイル（対面orオンライン）をお選びください。
③オンラインをご希望の方は、ご希望の日時を選択してください。
④お支払い方法を選択下さい。（銀行振込・クレジット決済）
※振込先銀行は「三菱UFJ銀行」になります。
※クレジットカード決済について
通年4回コースのお支払いに、クレジットカードがご利用いただけます
（VISA / MasterCard / AMEX / JCB対応）。
お申込確認後、決済専用のメールをお送りいたしますので、
そちらからお手続きをお願いいたします。
⑤お支払い確認のメールをお送りします。
⑤受講スタート
セルフケアで1年をご機嫌に
最後に
もう、日々のしんどさを
「気合」だけで押し切る必要はありません。
周囲から「凛としていて、強い」と
信頼されているあなただからこそ、
プライベートな時間では、ご自身の心身を賢く緩め、
しなやかに立て直す術を持っていてほしいのです。
それは決して自分への甘えではなく、
これからも仕事や家庭、大切にしたいものを
守り続けるための「賢いセルフケア」。
女性の体のメカニズムを知り、
無理なくアロマを暮らしを馴染ませていく方法は、
忙しない毎日の中で、あなたのお守りとなります。
1年後、あなたの手元に残るのは、
がむしゃらに頑張るための根性ではなく、
「どんな季節も、この香りと知恵があれば大丈夫」
と思える『お守り』
どんな時もあなたを支え、
導いてくれる一生モノの『自然のお守り』を手に入れてみませんか？